Desde hace dos años obtuve el hábito maravilloso de despertar y beber en ayunas un vaso de agua tibia con un limón exprimido y una cucharada de miel. Mi salud se ha visto potenciada de una manera que hallo oportuno compartirles los beneficios que este método preventivo permite para nuestra salud.

Primeramente debo dejar bien en claro que debes procurar que el agua sea purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime un limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.

En esta ocasión te daré los nueve motivos para incluir esta hábito de salud en tu vida:

1- Refuerza tu sistema inmunológico: esto se debe a que los limones son ricos en vitamina C, ideal para combatir los desagradables resfriaos del invierno, son ricos en potasio, lo que nos ayudará a controlar la presión arterial y además estimula las funciones cerebrales y nerviosas.

2- Equilibra el pH: esto se debe a que el limón es uno de los alimentos más alcalinos, a pesar de tener ácido cítrico este no crea acidez al ser metabolizado por nuestro organismo.

3- Ayuda a bajar de peso: son ricos en fibra pectina, esto te ayudará a controlar el hambre y los antojos.

4- Ayuda a la digestión: el zumo de limón nos ayuda a eliminar material no deseado. Además ayuda al hígado a producir bilis, indispensable para la digestión, es evidente que como resultado de una buena digestión disminuirán nuestros problemas de acidez y el estreñimiento.

5- Es un diurético: los limones aumentan la micción, lo que nos ayuda a purificar nuestro cuerpo.

6- Eliminando más rápido las toxinas ayudamos a mantener la salud del tracto urinario.

7- Limpia la piel: la vitamina C ayuda a disminuir arrugas y manchas. El agua con limón elimina toxinas de la sangre lo que ayuda a tener la piel clara, también puede ser aplicado sobre las cicatrices para reducir su aspecto.

8- Refresca el aliento: además de dejar una aliente refrescaste ayuda a calmar el dolor dental y la gingivitis. Debemos considerar que el ácido cítrico puede dañar el esmalte porque debemos tenerlo siempre muy bien controlado.

9- Alivia los problemas respiratorios: ayuda a deshacerse de infecciones de pecho y tener la tos, se considera incluso que es útil para personas con asma y alergias.

Si perteneces a esa clase de seres humanos que hoy se ocupan de su salud y buscan realizar algunos cambios en sus hábitos, te propongo que después de leer este artículo aceptes el desafío de practicar esta terapia hasta que se haga en ti un hábito. Te encontrarás con resultados increíbles que beneficiarán a tu cuerpo. Un simple hábito saludable, que garantiza un nuevo estilo de vida, y largos días en la Tierra que Yahvéh, tu Dios te da.