Para los que no tienen la suerte de transitar fuera de una oficina y trabajan en un escritorio, sentado frente a una pantalla de computador son estas advertencias y recomendaciones.

Activamente sedentario es una nueva categoría de personas que están en forma durante una hora, pero que se sientan el resto del día… No se puede contrarrestar 10 horas de inmovilidad con una hora de ejercicio.

Estar sentado por más de seis horas al día eleva en más de 40% tu probabilidad de morir en los próximos 15 años, en comparación con quienes lo hacen un promedio de tres, sin importar cuánto ejercicio realices. Pero, ¿cuáles son los daños que ocasiona a tu cuerpo?

Revertir la mala postura requiere lograr conciencia entre los trabajadores, pero fundamentalmente del compromiso del empleador para favorecer instancias que permitan un ámbito laboral más saludable. Ésta es la tendencia a lo cual apuntan quienes trabajan en el tema. La propuesta es logra la «pausa activa» que a continuación se detalla: